第 16 章（2/5）

“……那介绍完攀岩之前的准备工作，我们接下来就重点讲一下攀岩的技巧。”

“首先呢，我们攀岩之前，要好好观察，寻找一条合适的攀岩路线……”

陈教练又讲了一会儿，转身走到前面给大家做详细的介绍：“那首先，我们来讲攀岩的几种手法，抓，掐，握……”

他一边讲，一边实际操作给大家做示范，“基础脚法，挂脚，踩，蹬。”

“很多初学者攀岩的时候，会觉得磨手，手疼，造成这种问题的原因主要是发力点错了，我们应该着重用脚尖发力，找准落脚点，掌握身体平衡……”(注)

把所有的基础知识介绍完之后，陈教练又从头到尾给大家演示了一遍。

主持人：“好，那么接下来，每一组会配一个教练，来辅助大家下午的攀岩练习，大家有没有信心。”

“没有……”

嘉宾们异口同声的回答。

主持人笑笑，打气似的又问了一遍：“再说一遍，有没有信心！”

“有。”

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吃完午饭，整个节目组稍做修整之后，立马开始了拍摄。

陈教练给每个组指派了一个辅助教练，教他们攀岩。

上午陈教练只是简单讲了一下，因为时间的缘故，讲的不算详细。

所以分组之后，每个教练的任务就是重新仔仔细细，清清楚楚的把攀岩前的准备工作，辅助工具，热身动作，攀爬要点全部重新讲了一遍。

讲完之后，教练拿来了半身式安全带，给顾浩廷递过去一个，然后拿着手里的那个走到宴之行旁边，想帮宴之行套上。

宴之行：“我自己来。”

教练眼底的惊讶一闪而过，递过安全带：“之前玩过？”

“嗯。”

宴之行一边说着，一边拿着安全带往身上套。

顾浩廷学着他的动作，也拿着手里的安全带往身上套，等到他套好的时候，顾浩廷身上的安全带也套好了。

宴之行走到顾浩廷身侧，习惯性的仔仔细细检查了一遍。

教练见状，沉声道：“放心吧，我们这里的安全带使用之前都是严格检查过的。”

“你之前经常攀岩么？”一直没说话的顾浩廷突然转头问他。

“嗯，经常跟朋友一起玩。”