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丫等着，下学期我就加入武道社特训了，以我的天赋，有施老头的教导，分分钟赶上你，看你到时候怎么得瑟！”

楼成心满意足，准备睡觉，临挂电话前道：

“网站有我的比赛视频，你好好膜拜吧！”

说完，不等蔡宗明回答，他直接挂断了电话，给严喆珂晚安去了。

经过擂台赛那几天，严喆珂知道他每天五点半起床锤炼的事情了，对此深表佩服，也对他实力的提升多了不少认同。

蔡宗明拿着手机，愣了片刻，找到比赛视频，点开看了起来。

看着看着，他嘴巴一点点张开，却不见合拢，等到一个个视频播放完毕，才梦呓般自语道：

“这TM是橙子吗？”

“感觉能打我好几个了……”

“丫不会被哪个老魔头夺舍了吧？”

当然，夺舍这种事情不存于现实，只在小说里。

……

翌日五点半，楼成准时起床，换上武道服，带上手机和钥匙，出门慢跑向蒋飞家所在的小区，做着初步的热身。

此时天空黑暗，不见一点晨曦，两旁路灯昏黄，照亮着无人的安静，衬托出更多的冷清。

吐气成雾，楼成呼吸均匀，在冰凉入骨的阴冷里抵达了蒋飞家外面，给他闪了一个电话，确定他已经起床。

原地打完套动桩，也就是练法套路，楼成看见蒋飞哆嗦着出了小区，一身肥肉把白色武道服撑得奇形怪状。

他忍着笑道：“咱们先跑步热身吧。”

“好咧！”经过昨天之事，蒋飞对练武颇有几分期待和兴奋，“橙子，我们往哪边跑？”

楼成早就规划好了流程，指了指左边：“跑去三里亭，到人民公园锤炼。”

“三里亭？人民公园？”蒋飞嘴巴张得老大，脸色一片惨白，“你还是杀了我吧！”

这TM至少十公里！

第077章秀山的武道圈子

对蒋飞这种身体虚胖的人，初次锻炼时，楼成不可能真的让他一口气跑十公里，那样会搞出人命的，目的地不变，但方式方法可以调整嘛。

他让蒋飞跑到觉得自身无法支持了，就停下来原地慢走休息，自己跟着站个阴阳桩或凝水桩，锤炼身体的协调能力，提高精神的专注。

这样跑跑停停，足足一个多小时后，两人才抵达了三里亭人民公园，蒋飞累得汗出如浆，雨点般不断滴落，时不时就得伸手抹一把，否则眼睛必然被糊住，如果不是有楼成这个示范在旁，他早就罢工了。

这样的锤炼真不是人干的事！

此时天色已亮，还未放假的上班族纷纷出了门，公园附近多了不少早点摊子，与楼成最初离开家门时的黑暗、寒冷、寂静相比，这里的环境像是回到了人间。

蒋飞红着眼睛，找到杂货小店，买了两瓶水，咕噜咕噜灌着，好半天后才算缓了过来，看怪物一样看着楼成：

“橙子，你怎么都不带喘气的？”

虽然一路都有休息，但我TM还是快累死了！

“这点距离？”楼成鄙视地看了他一眼，“我晨练的时候最高跑过二十多公里。”

“你为什么不去参加极限长跑？”蒋飞脱口吐槽。

楼成开玩笑道：“不是我吹，我能跑得他们统统叫爹，好吧，其实我开始武道锤炼后，还觉醒了耐力天赋，这方面足以称得上变态。”

“难怪……那我拿你当榜样有毛用……”蒋飞表情呆滞，久久无言，深感后悔，然后转而说道，“我们开始武道锤炼吧！”

既然都被“拐”到这里了，那总得有点收获吧！

希望这样的锻炼能让自己减肥成功！

希望能学到一两手，将来在女孩子面前逞逞威风！